かけ放題オプションは必要か｜通話時間で決める損益ラインの出し方 - Smart Mobile Guide

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本ページはプロモーションを含みます。掲載内容は執筆時点（2026年9月）のものです。料金・キャンペーンは変更される場合があるため、最新情報は各社公式サイトでご確認ください。

「5分かけ放題を付けているけど、本当に必要なのかな」

「無制限にするか、付けないか、どこで線を引けばいいの？」

「アプリ通話にすれば無料って聞いたけど、全部それで済む？」

かけ放題は「なんとなく付けている」人が多いオプションです。ただ、必要かどうかは通話時間を金額に直せば、計算で決まります。

本記事では、通話料の単価から「損益ライン」を出す式と、今の通話時間を当てはめる手順を、ahamo・LINEMO・楽天モバイルの公式情報をもとに解説します。

損益ラインの式｜22円/30秒は、1分あたり44円

ahamo・LINEMO・楽天モバイル（標準の電話アプリ）では、通常の国内通話料は30秒ごとに22円（税込）と案内されています（各社公式サイト・2026年9月確認）。1分に直すと44円です。

ここから、かけ放題オプションの損益ラインは次の式で出せます。

損益ライン（分）＝ オプションの月額料金 ÷ 44円

月に有料になる通話がこの分数を超えるなら、オプションを付けたほうが安くなります。

数えるのは「有料になる通話」だけ

式に入れる分数は、通話時間の総量ではありません。基本プランに含まれる通話を引いた、有料になる分だけです。

ahamoには、1回あたり5分以内の通話が回数無制限で含まれています。5分を超えた分は、30秒ごとに22円です（ahamo公式サイト・2026年9月確認）。LINEMOのベストプランVも、5分の国内通話定額が付いています。つまり数えるのは「1回の通話のうち、5分を超えた部分」です。5分や15分までなど、範囲が決まっているオプションを比べるときも同じで、そのオプションで無料になる範囲の通話だけを数えます。

当てはめてみます（ahamoの場合。通話時間は仮の数字です）。

最後の行のように、短い電話がたくさんある人は、通話の回数が多くても、5分定額が付いていれば追加は要りません。逆に、長電話が月に何度もある人ほど、無制限のオプションが効いてきます。

各社の通話まわりの条件（公式・2026年9月確認）

5分の定額を別料金のオプションで付けている人は、5分定額が基本プランに含まれるプランへ移るだけで、オプション代が要らなくなる場合があります。ahamoとLINEMOのベストプランVが、これに当たります。今の通話オプションの月額と、乗り換え先の基本料金を、合計で比べてください。

ahamoの基本プランは月額2,970円（税込）で30GB、LINEMOのベストプランVも30GBまでで月額2,970円（税込）です（各社公式サイト・2026年9月確認）。データ量まで含めた選び方は、毎月のギガ使用量の調べ方で扱っています。

アプリ通話で足りる人は、オプション自体が要らない

楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリから発信する国内通話が無料です。ほかの携帯電話会社の番号や固定電話にも、無料でかけられます（楽天モバイル公式FAQ・2026年9月確認）。15分（標準）通話かけ放題に入っていなくても、Rakuten Linkアプリでの国内通話は無料です。

ただし、無料にならない番号があります。0570から始まる番号（ナビダイヤル）や、188、171、#7119などの一部の特番は、無料通話の対象外です。これらの番号にかけると、自動で標準の電話アプリに切り替わり、通話料がかかります。

• 企業や機関の問い合わせ窓口には、0570のナビダイヤルが使われていることがある
• 対象外の番号にかける頻度が高い人は、Rakuten Linkだけで全部は賄えない
• LINE通話などの通話アプリは、相手も同じアプリを使っている必要がある

Rakuten Linkの使い方はRakuten Linkの解説記事で、通話品質については楽天モバイルの通話品質の記事で扱っています。

自分の損益ラインを出す3ステップ

1. 直近3か月の請求明細で、通話料の月平均を出す／今の契約で実際に請求されている通話料が、いちばん確かなデータになる
2. 基本プランに含まれる通話を引いて、有料の分だけを出す／5分・10分・15分など、含まれる範囲を先に確認する
3. その金額と、オプションの月額を比べる／通話料の月平均が、オプション月額（550円・1,100円・1,650円など）を上回るなら、付けるほうが安い。下回るなら付けない。アプリ通話に切り替えられる分は、通話料から引く

通話の量が毎月ばらつく人は、3か月分の通話料（有料になる分）の合計と、オプション月額×3を比べてください。合計が下回っていれば、外して問題ありません。月によって大きく上下する場合は、平均で見るほうが判断を誤りません。

通話まで含めた毎月のスマホ代の内訳は、スマホ代の内訳を1枚で把握するワークシートで整理できます。

まとめ

かけ放題が必要かどうかは、オプションの月額を44円で割った分数と、自分の有料通話の分数を比べれば決まります。550円なら12.5分、1,100円なら25分、1,650円なら37.5分です。

数えるのは、基本プランに含まれる通話（5分以内など）を除いた、有料になる通話だけです。短い電話が多い人は、5分定額があれば追加は要りません。

アプリ通話に切り替えられる人は、そもそもオプションが要りません。迷ったら、まず直近3か月の請求明細を開いてください。

5分以内の通話が多く、30GBで足りる人ならahamo

通話とデータの両方を、ひとつのプランで整理したい方へ。次のいずれかに当てはまるなら、ahamoが選択肢になります。

• 毎月20〜30GBのデータを使う（ahamoは月額2,970円で30GB）
• 1回5分以内の通話が中心（5分以内の通話は基本プランに含まれます。超過分は22円/30秒）
• ドコモ回線のエリアで使いたい、プランを1つに絞りたい

下のボタンはahamoの紹介キャンペーンのリンクです。紹介経由で申し込むと、申込者にdポイントが付与されます（他社からの乗り換え（MNP）で合計13,000ポイント、新しい電話番号の場合で合計6,000ポイント／期間・用途限定ポイント／2026年9月時点・ahamo公式）。ahamoを開通した月の月末までに、紹介用のURLからエントリーする必要があります。端末の購入を伴う申し込みは対象外で、ドコモの料金プランからahamoへ変更する場合も対象外です。ポイントは、進呈条件を満たした月の翌々月以降、5か月間にわたって進呈される予定です。適用条件は公式ページでご確認ください。

※ 料金・キャンペーンは2026年9月時点の内容です。予告なく変更・終了する場合があります。申し込み前にahamo公式サイトで最新の内容と適用条件をご確認ください。

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